兒童為何需要學習瑜珈？培養專注力、情緒商數（EQ）與良好體態的關鍵鑰匙

兒童為何要學瑜珈：傳統瑜珈、功能性體位與身心靈成長

兒童瑜珈課程在歐美已風行數十年，甚至納入正規必修課程，在台灣也廣泛被大眾接受。江老師以其數十年傳統瑜珈教學經驗，深知兒童就像剛發芽的種子，我們運用瑜珈的方法去舒展孩子的根莖葉，讓他長得又直又好，奠定健康的基礎。

兒童瑜珈絕非僅是擺弄扭曲的身體動作，而是結合身心靈的律動，透過各類功能性體位與放鬆伸展，讓孩子自然而然地學會愛自己、愛別人、愛萬物、珍惜生命。我們相信，瑜珈的觀念可以從小就開始培養，重新找回身體最自然的狀態，遠離壓力疾病，並有效增加免疫力，預防肌肉流失。

現今的孩子常因生活與學業壓力，產生駝背、拱背、身體僵硬等現象，同時也可能伴隨脾氣暴躁、缺少專注力、沒耐心、容易生病等問題。兒童瑜珈就像是一把鑰匙，透過脈輪強化與氣功的引導，讓孩子連結身體和心靈，學會專注和放鬆，轉化身體過多的能量。例如：

重複不間斷地學習兒童瑜珈一段時間後，您會發現孩子變得更專注、更有耐心、情緒更穩定、睡眠品質更好，消化排泄功能也更順暢。這不僅是身體的鍛鍊，更是全面的身心靈成長。

在此課程中，我們將不定期的發放講義，讓您在家也能享受親子瑜珈的樂趣，讓孩子成為您的小老師，引導您如何連結身心、如何專注、如何預防感冒、以及如何產生內心的正向能量。

兒童瑜珈的課程安排 (60mins)

心靈啟發、呼吸 → 拜日式 → 體位法（各種動物姿勢，融合功能性體位） → 收工（大休息、呼吸、按摩、靜坐，強化放鬆伸展與脈輪平衡）