在呼吸與伸展之間，
找回身心靈的平衡與力量
擁有明亮整潔、自然採光充足的練習環境，搭配清新空氣與輕柔愉悅的音樂。以正宗傳統瑜珈為核心，融合各類功能性體位、放鬆伸展、脈輪強化、氣功導引與預防肌肉流失，提供精緻小班、一對一私人客製指導與企業機關外派教學。
本館六大核心特色 — 傳統智慧與現代運動科學的整合
一切都為了讓您學得更安全、更健康，成為您在家與辦公室以外的第三度舒適空間。
客製化一對一私人指導
針對個人體態評估、傷後防護與適度修復、久坐姿勢修正或長輩肌力強化，由江老師親自量身打造專屬教案，透過官方 LINE 即可彈性預約專屬時段。
科學化階段式教學法
由淺入深、循序漸進（啟蒙班 → 初級班 → 養生/麗姿/舒壓瑜珈），單元教材系統化，讓零基礎初學者與資深學員都能安全掌握體位精髓。
功能性體位＆預防肌肉流失
精選能強化核心與下肢穩定的功能性體位法，利用自身體重進行安全抗阻鍛鍊，幫助現代人與熟齡橘世代留住珍貴肌肉量與骨密度。
脈輪強化與氣功調息
超越單純的肢體拉伸，將傳統氣功吐納與古印度七大脈輪（Chakra）能量觀照融入練習，促進氣血循環、平衡自律神經並提升睡眠品質。
精緻小班＆企業機關外派
堅持小班制教學以細緻照顧每位學員；同時長期承接苗栗在地政府機關、學校與企業之健康講座與外派瑜珈教學。
明亮潔淨與溫馨靜謐環境
教室位於高樓層，環繞的窗戶帶來充足自然光與舒心視野；空氣清新、環境整潔，伴隨輕柔音樂，讓每一次呼吸與伸展都能自在而專注。
功能性體位與個人精修 →
熟齡防肌流失專欄 →
氣功調息與七輪能量 →
兒童瑜珈專注力與EQ →
常見問題與選課解答
Q1. 新概念瑜珈會館的課程特色是什麼？
江老師以數十年傳統瑜珈經驗為主軸，融合各類功能性體位、放鬆伸展、脈輪強化與氣功導引。我們的課程不只追求柔軟度，更特別注重「預防肌肉流失」，幫助學員達到身心靈的全面平衡與健康。
Q2. 請問會館有提供「一對一私人瑜珈教學」嗎？適合誰？
有的！我們提供完整的客製化一對一私人教學，非常適合：（1）瑜珈初學者與長輩（橘世代）；（2）久坐肩頸僵硬、腰背不適或需傷後防護調整者；（3）希望針對柔軟度、核心力或脈輪氣功深入精修者；（4）無法配合固定團體課時間需彈性約課者。
Q3. 初學者或是長輩（橘世代）適合練習傳統瑜珈嗎？
非常適合。我們採用精緻小班制與階段式教學，江老師會親自照顧到每一位學員的狀況。長輩也能透過溫和、循序漸進的功能性體位練習，安全有效地強化肌力、改善體態，完全不需要擔心跟不上。
Q4. 課程中提到的「預防肌肉流失」具體是如何進行的？
肌肉流失是現代人與熟齡族常見的健康隱憂。我們在傳統瑜珈的基礎上，精選特定的功能性體位法（如椅式、戰士式、橋式等），讓學員運用自身體重作為安全阻力，啟動深層肌肉鍛鍊，配合均衡悅性飲食觀念，有效維持健康的肌肉量與行動力。
Q5. 初次上課需要自備哪些物品？如何預約諮詢？
本館全面採預約制！會館備有公用瑜珈墊與輔具，基於個人衛生習慣，建議您穿著舒適有彈性的服裝，並攜帶一條大浴巾（鋪墊用）及擦汗小毛巾。歡迎直接加入官方 LINE（ID：@039xwxmv）線上預約諮詢！
Q6. 請問有提供企業、學校或政府機關的外派瑜珈教學嗎？
有的！新概念瑜珈會館長期承接苗栗在地政府機關、學校、企業與社區發展中心的外派教學及健康講座。我們可針對單位需求（如辦公室舒壓、肩頸放鬆、核心強化）客製化專屬課程，歡迎直接透過官方 LINE（@039xwxmv）線上洽詢。
立即開啟您的身心平衡之旅
本館全面採電話或官方 LINE 直接預約制。歡迎聯繫江老師諮詢階段式團體小班、預約一對一私人客製指導，或洽詢企業機關外派教學。
📍 會館地址：360 苗栗縣苗栗市中正路1152號9樓（苗栗地方法院正對面）
📞 預約專線：037-327599 ｜ 官方 LINE ID：@039xwxmv
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