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誰是身體的國王? 文/ 丁兆齡‧兒童瑜珈協會秘書長
從前從前有一顆最亮、最亮的星--亮亮星，這顆星球的國王很可愛，全星球的人民也很愛他，不管國王想要做什麼，亮亮星的人民都為國王做到;國王要他們往東走，他們絕不會往西走;國王要他們站起來，他們也不會坐下。雖然受到人民這樣的喜愛，國王並不快樂，他決心要出去找快樂。他經過一個又二個的星球，走過一個又一個的村莊，國王為了討好新朋友，有時候打扮成小丑，亮亮星的人民他跟著國王扮成小丑;國王賣命地表演走鋼絲、跳火圈，亮亮星的人民也跟著跳，他們有的跌斷了腿，有的折斷了手，但是國王都沒有注意到他們。
你想這些人民最後會怎麼辦呢?會不會在再也無法忍受的時候離開國王?
或者，有一些忠心的人民還是留了下來，可是他們的身體都不行了，再也沒有辦法完全服從國王的命令。
你的身體是不是和亮亮星的人民一樣，像服侍國王一樣服侍著你呢?是頭腦掌控身體嗎?
那麼，頭腦在呼吸停止的時候，命令他繼續呼吸，你看成不成?
誰又是身體的國王?當呼吸離開身體的時候，這個有兩個眼睛，一對眉毛，兩個耳朵，一個鼻子，一張嘴，身體和四肢連同頭腦的生命就結束了，你說呼吸是不是身體的國王?
一個星球有兩個國王，一個是身，一個是心，他們可以互相不理睬，他們也可以互相傷害，他們更可以互相合作合而為一。來!讓我們體驗一下這種認識。找一個地方，播放你喜歡的音樂，你喜歡的燈光，找一個最舒服的姿勢，放慢呼吸，放鬆身體，想像把原來的自己丟到靜謐的宇宙中，就這樣停一下。
時間過了多久?
3分鐘、5分鐘、30分鐘?把視線拉到天花板，笑一笑，看你把呼吸帶到哪裹?呼吸又把心情帶到哪裏?對吧!他聽你的，對不對?
你已經準備好做國王了嗎?
孩子生下來就是準備當國王的，孩子比我們想像中還Super，撥一點時間，陪孩子一起玩瑜珈，你會看到小國王一天一天長大，比獅子王更雄壯喔!
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