兒童瑜珈

孩子學瑜珈頑童變紳士

瑜珈就像是一把開啟身心之門的鑰匙，當孩子擁有它，便可隨時保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛，瑜珈體位法除了幫助孩子放鬆肌肉、柔軟關節、刺激循環、增進平衡外，經由完全的放鬆與深沉的呼吸，心靈也隨之安定且變得強壯及敏銳，它是宣洩孩子無窮能量的好方法!

根據美國的一項研究結果顯示: 從小開始練瑜珈的孩子，在青春期比較不會受情緒的困擾。因為體位法最大的影響亦在於對內分泌腺的調整，內分泌腺主掌我們的情緒及心靈狀態，規律的練習更可促使腺體分泌平衡，許多干擾孩子的情緒: 如緊張、害羞、恐懼、愛生氣等情緒都將透過練瑜珈時對身體的探索與覺察轉換成開朗、自信、喜悅及獨立自主的人格特質。丁兆齡說，不管十、二十或六十歲的瑜珈行者，他們總是神采奕奕、眼睛炯炯有神、臉上時常展現燦爛的笑容。