蘆筍排骨湯
融合黨參、白朮、茯苓、甘草（四君子湯底）與鮮甜蘆筍，清暑益氣、健脾開胃，特別適合夏日倦怠或練習後溫潤補水。
功效
這道清爽的蘆筍排骨湯，不僅能清暑益氣、健脾開胃，更是江老師提倡身心平衡生活的一部分。特別適合在炎熱的夏天，當您感到身倦不思飲食時食用。透過傳統瑜珈的練習，結合各類功能性體位、放鬆伸展、脈輪強化與氣功，我們能從內而外調理身體，預防肌肉流失，搭配健康飲食，達到最佳的養生效果。江老師在苗栗提供專業瑜珈教學，也歡迎學校企業機關外派教學，共同追求健康生活。
材料
•黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
•蘆筍6兩、豬小排半斤。
•鹽1小匙。
作法
•將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
•豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
•取一瓦鍋，放入蘆筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以2 1/2杯水蒸熟後再加鹽即可。