美胸與背部線條3招經典瑜珈法：眼鏡蛇式、蛇式變化與站立後仰

渾圓美胸 3招經典瑜珈法

瑜珈，這項結合身心靈的傳統練習，只需兩平方米的空間、一塊墊子，以及一張能讓心靈沉澱的舒緩音樂，您便能立即展開一場深度的自我探索。江老師的新概念瑜珈，不僅承襲 傳統瑜珈 的精髓，更融合了 各類功能性體位 與 放鬆伸展 技巧，讓您在練習中感受 氣功 的能量流動。準備好了嗎？換上寬鬆的衣物，在安靜舒適、明亮通風的空間，閉上雙眼，進行三次深呼吸，想像完成這三個經典瑜珈姿勢後，身心煥然一新的自己。

眼鏡蛇式

主攻： 腰臀銜接處那性感的「一彎」曲線，同時強化脊椎機能，消除胸部脂肪，雕塑優美、柔和的背部線條，並有助於 脈輪強化 ，提升身體能量。

蛇式變化式

主攻： 讓胸挺出來，同時美化脊椎，使身體線條更優雅。經常練習此 功能性體位 ，有助於消除脊椎僵硬，美化胸部與頸部，並 預防肌肉流失 ，維持良好體態。

後仰式

主攻： 讓胸與地心引力戰鬥，預防胸部下垂。站立後仰的姿勢能強化脊椎神經，使人看起來精力充沛，同時也是一種極佳的 放鬆伸展 ，有助於改善體態，提升自信。