學員上課注意事項

親愛的會員您好：

感謝您加入新概念瑜珈會館的家庭，為了提供您及其他會員的優質服務，讓您安全、愉快及輕鬆的在本會館學習瑜珈運動，我們提供以下的小叮嚀，請您務必用心閱讀，並全力協助配合

1          請盡量提早幾分鐘到教室，千萬別遲到；因為每次上課時間有限，避免因遲到影響他人的上課。

2          如您的身體有任何疾病或特殊狀況，請先向您的醫生諮詢。

3          勿噴灑香水或其他氣味濃郁產品（如髮膠）前來上課。

4          盡量於上課前保持空腹，即使您個人在家練習，也要遵守這個原則，這樣才能確保學習過程的舒適性。

4.1      飽食後－練習前前二小時空腹

4.2      非飽食－練習前一時空腹

4.3      流質食物－練習前半小時空腹

5          服裝盡量要求舒適、寬鬆，或有彈性的衣服，讓身體能夠活動自如，不要讓您的呼吸或血液循環受到拘束。

6          上課中手機請調靜音或關機。

7          本會館雖然備有瑜珈墊，但是基於個人的習慣，請攜帶一條大浴(毛)巾及擦汗用的小毛巾。

8          在體位練習的過程中，千萬不要跟別人比較，不要勉強自己，姿勢只要做到自己的極限就可以，羅馬不是一天造成的，只要你要耐心，持之以恆的每日練習，終有一天會達到理想姿勢。

9          學習場所本身就是一個很好社交場所，彼此相處和諧，通過互助、互信、互諒的互動過程，延伸我們的人脈；基於這個原則，千萬不要將個人的生意帶到會館內，破壞了學習與交友的原則。

10      由於我們上課是採取彈性時段，所以請務必先預約上課時間。

11      休息演練區是本會館特別提供讓會員自由練習使用的，您可以多多加以利用。

12      如有其他任何疑問，歡迎您隨時主動諮詢本會館的所有工作人員。