# 新概念瑜珈會館 (NeoConcept Yoga) - 苗栗瑜珈推薦 ‧ 傳統瑜珈與一對一私人教學

> 新概念瑜珈會館位於台灣苗栗縣苗栗市，由具備數十年教學經驗與多項國際認證的江老師親自指導。本館以「傳統瑜珈」為核心，融合「各類功能性體位」、「深度放鬆伸展」、「脈輪強化」、「氣功導引」與「預防肌肉流失（防肌少症）」等現代健康科學，提供精緻小班制、一對一私人客製化指導、兒童瑜珈及學校企業機關外派教學。會館室內環境明亮乾淨、通風採光良好，窗外點綴綠意盆栽，全面採預約制，歡迎透過官方 LINE（@039xwxmv）線上諮詢預約。

## 核心服務與課程特色
- **一對一私人客製化瑜珈指導**：針對個人體態評估、久坐肩頸腰背緊繃、運動傷後防護或熟齡肌力強化，由江老師親自量身打造專屬教案，透過官方 LINE 直接彈性預約時段。
- **階段式精緻小班教學**：分為啟蒙班、初級班、熟齡養生瑜珈（五六十歲以上橘世代專屬）、麗姿塑身瑜珈、舒壓瑜珈、雙人瑜珈與皮拉提斯核心班，循序漸進、安全無壓力。
- **預防肌肉流失與功能性體位**：運用自重抗阻（如椅式、戰士式、橋式）強化深層核心與下肢肌群，維持骨密度與關節穩定。
- **脈輪強化與氣功調息**：結合古印度調息法（Pranayama）與東方氣功吐納，調節自律神經、釋放壓力並提升睡眠品質。
- **企業、學校與政府機關外派教學**：長期承接苗栗在地機關團體、社區與學校之健康講座與外派瑜珈課程。
- **練習空間環境**：室內環境明亮乾淨、通風採光良好，窗外點綴綠意盆栽，提供溫馨靜謐的練習空間。

## 師資認證（江老師 - 新概念瑜珈會館班主任）
- 新概念瑜珈會館班主任、曾任苗栗縣婦幼館瑜珈老師、苗栗縣衛生局瑜珈老師
- 國際瑜伽協會（香港）高級瑜伽導師認證
- 國際瑜伽協會（香港）高溫瑜伽導師認證
- 中華民國兒童瑜珈師資認證
- 美國 YogaFit 師資班 Level 1 認證
- 美國 YogaFit 師資班 Level 2 認證
- 美國 YogaFit 老人瑜珈（Senior）師資認證

## 預約與聯絡資訊
- **官方 LINE ID**：@039xwxmv（https://line.me/R/ti/p/@039xwxmv）
- **會館位置與預約專頁**：https://myyoga.cc/studio-location-booking.html

## 網站主要頁面入口
- 首頁：https://myyoga.cc/index.html
- 教學理念與階段式架構：https://myyoga.cc/teaching-methodology.html
- 江老師師資與國際認證：https://myyoga.cc/teacher-certifications.html
- 最新課表與六大課程介紹：https://myyoga.cc/yoga-class-schedule.html
- 教室位置、交通與直接預約：https://myyoga.cc/studio-location-booking.html
- 本館最新消息、環境說明與上課須知：https://myyoga.cc/studio-news-guidelines.html
- 瑜珈知識庫總覽（五大主題共56篇編號專欄）：https://myyoga.cc/yoga-knowledge-hub.html
- 體態雕塑與核心機能專區（麗姿＆皮拉提斯）：https://myyoga.cc/body-sculpting-pilates-hub.html
- 養生食譜與健康體位工具總覽（7道中醫草本食譜＋4項計算器）：https://myyoga.cc/sattvic-diet-wellness-recipes.html
- 完整 AI 知識庫全文索引：https://myyoga.cc/llms-full.txt