|
每天清晨我在公園修習瑜伽功時，都會引來不少好奇的觀看者，
他們大多是來公園晨練的，當他們看到我身體四肢柔軟得遂心所欲，而且知道我練瑜伽功，都說我是瑜伽師．
須說明的是；我不是瑜伽師，也從未想做瑜伽師，由於多年病魔纏身，只求身體健康而已．
晚年有緣遇到瑜伽，又由於佛緣的引路，使我改變了人生的觀念．為了治病，十年前我就開始自學瑜伽．如今75歲的我，不僅是健康的老人，而且還能教授大家學練這一神奇的健身術。
我僅修習四年的瑜伽，前後就判若兩人．
當周圍的人看到我輕而易舉地將兩腿交叉放到腦後，然後用雙手將整個身體騰空托起,不禁發出陣陣喝彩， 大家都感到驚訝，說我不像是一位老人（大概是因為我
肌膚光滑思維敏捷的緣故吧）．同時他們也懷疑我的年齡是否真實；或許認為上了年紀的人骨頭都硬了，怎麼還能做得出這麼難的動作？ 有些人甚至不相信我是退
休後才開始練瑜伽的，而且並不知道我練的是什麼功法。
練習瑜伽使人筋脈柔軟`肢體伸縮自如,且肌肉有彈性.
其實;我並非天生就這麼柔軟,只要持續的練習;任何人都能夠做到. 有緣學習者,經明師正確的指導,練習數月後,都能達到去病康復之目的.
數年來的練功實踐已經證明了這一點,其中絕無妄言. 瑜伽其實並不像看上去那麼高不可攀! 如果你能堅持鍛煉,還能有效地保持形體健美,取得減肥和美容的效果.
任何時候練瑜伽都不晚,男女老少,有病沒病都能練。
瑜伽宗旨是揭示人體奧秘, 讓我們重新認識自己, 改造自己.
瑜伽是著眼於改造人體物資(包括心神的控制), 有益身心健康和樹立積極樂觀的人生觀, 消除人們對於早衰和死亡的畏懼, 從而進入內心寧靜的狀態.
練習瑜伽成功的條件是堅定的信心`頑強的毅力和正確的指導。
我已75歲, 1949年參加工作,是一名機械工程師.
退休前的大半世人生是在煩惱`憂愁`彷徨`病魔纏身的痛苦中度過的，因而患有心臟病`高血壓`動脈硬化`膽結石`慢性煙炎`鼻炎， 也曾因胃出血住院五次。
有一回，我上電車時大腿不聽使喚了，當時心情著實著急；由於疾病的壓力，使我非常沮喪，我感到即使不死亡，也非癱瘓了不可。 就在這樣的境況下，我決心鍛煉身體。
我的命運是在1992年改變的，當時； 有一位朋友送給我一本介紹瑜伽的書，要我試著練一練，看是否可療自身疾患。
我看了書上的內容後，如獲至寶，再加上佛緣的影響，瑜伽深深的打動了我。
學了瑜伽，方知道萬病都從心生。 病根找到了，我的健康狀況日益得到改善。
最近，上海中醫大學對我進行了一次脈象測試，
結果表明，我的生理年齡比實際年齡年輕18歲。（兩年前）
我現在身體非常好，臉色紅潤，雙目有神，步履輕盈。
除了每天堅持鍛煉外，我還教授他人瑜伽功法，我身體奇妙的變化也吸引了許多人的注意。 一些報刊雜誌登載了我練瑜伽的事蹟，各地的讀者紛紛來信來電，要求上門拜師學功。
我因練瑜伽有幸被錄入〈世界名人錄〉〈世界華人英才大典〉，1999年第11期〈精武〉還專門為我出版了一期“神奇瑜伽專輯”。
2001年7月，中國英文星報用兩版登載了我練瑜伽的事蹟和五幅彩色照片。
2001年9月，我被特邀三加上海國際醫學氣功研討會，並被安排我在9月16日做瑜伽專題講座和現場演練。
我有一個非常明晰的認識，這就是知道自已每天必須做些什麼，而使自己活得瀟灑自如，活得健康。
當今，人們處在市場經濟環境中，工作壓力大，生理`心理上的疾病從生，要治癒這類病只靠藥物是很難的，而通過練瑜伽可使身心雙修。
如靜坐`禪定等功法，想像自己與自然融合為一體，做到心無雜念，慢慢地改變心態，最終達到身心的平衡。
人體在時時刻刻地變化著，比如老化`收縮
而我就能以練瑜伽的毅力戰勝衰老。身體不是每天都在收縮嗎，我就非把它撐開不可。 話好說可真要做起來的確不是件容易的事兒。
我在開始練功時，由於年齡大，全身骨節非常僵硬，我硬是憑著一股求生的欲望，堅持苦練。
漸漸地，全身關節`肌肉`韌帶`脊柱`骨骼開始靈活，就好像樹的根`枝`葉連成一個整體一樣，渾身充滿了活力。 做起動作來逐漸變得容易了，姿勢也越來越多。
體內的氣脈貫通了，體內的病氣`濁氣`廢氣被排除體外，身體自然就健康了，臉上的氣色也紅潤了。
人的惰性和享樂思想是健康長壽的最大障礙。
每個人都可以活過百歲，然而有些人卻未老先衰，久病不愈。若要究其原因，只能從自身找答案。 人體的好多疾病都起因於脊柱上，一個人是否衰老，從他的脊柱上就能反映出來。
脊柱靈活富有彈性就是健康的象徵；瑜伽就能修持人體的脊柱。
人體生有疾患，內因是變化的根據，外因是變化的條件；修煉瑜伽就是充分發揮和調動人體內在的積極因素，
正所謂“正氣記憶體，邪不可入”，而開發人體內的智慧潛能與調節功能，才能調整人體陰陽及心態平衡。
一切物資是在平衡狀態下衍生的，人體也是如此，只有在平衡狀態下，才能健康長壽一旦失去平衡，疾病也就因此而生。
如今人們的生活水準提高了，講究營養；可是營養過剩，也是致病的因素之一。
練瑜伽就是要消耗體內剩餘的能量，使體態身心恢復到平衡狀態。 練功要明白人生哲理，在日常生活中做人也不能違背自然和客觀規律，不然必遭天譴。應多積累知識，尤要明理。
人生很多問題都出自愚昧無知，人體健康也是如此。
瑜伽賜我智慧`祛我疾病`延我年壽， 練瑜伽使我獲益非淺。個人好不算好，大家好才是真正的好。
我願在有生之年傳播瑜伽功法，使之成為健身運動的一個普及功法，以儘自已綿薄之力。
因此，我把練功中的經驗和心得體會寫出來，增強練功的信心，我的目的也就達到了。 |
