瑜伽學中包含博愛和伴侶之愛的觀念 讓男女之間的愛成了神聖的結合 進入了精神和神聖的過渡 用瑜伽改善性：

    在人體的各種體驗中沒有什麼比性體驗更重要了。性和諧是雙方關係不可分割的一部分，性愛的和諧直接影響著夫妻、情侶間生活和精神上的和諧。性不和諧則會使煩惱增加，甚至破壞兩人感情關係。如果性伴侶感到不滿足或不快樂時，那麼雙方的親密關係就會減弱。

    但是，當人的思想、身體和精神不能合為一體時，那兩人的性和諧則是不可能達到的，對性的煩惱和消極的思想也會由此而產生。

    瑜伽引導並教你提高性生活的方法。它是結合思想、身體和靈魂的性愛調節器。
瑜伽的核心本質就是精神和肉體的統一。通過瑜伽，男女雙方可以在練習中平衡和協調陰陽的能量，這是一種追求和諧與平衡的自然方法。通過練習得來的平衡與和諧會使男女雙方在性統一中獲得昇華。
瑜伽除了鎮靜精神系統外，它也帶給你身體的柔韌性，以及各種姿勢來刺激內部器官，並教你如何呼吸，把新鮮氧氣注入到血液中，使細胞提高活力，免疫系統得以增強，給性生活帶來更多的活力和能量。

    瑜伽提升了性生活並使之靈化，把瑜伽精神上的靈性輸入到身體和興奮之中。瑜伽學包含博愛和伴侶之愛的觀念。讓男女之間的愛成為神聖的結合。該結合超越了文化界限、宗教觀念進入了精神和神聖的國度。

    瑜伽認為人的身體中有七個輪，心輪位於胸骨之間，它是用來控制同情和無條件的愛的重要組成部分，通過瑜伽練習，可以使你的心輪得到鍛煉，愛的能力自然也會得到提高。

    瑜伽還可以通過增強耐力和伸展力來改善男性的力量，這些運動姿勢優美，有流動性，象舞蹈，它可以使男性的身體尤其是下腹更加強壯，精力更加充沛，改善前列腺炎、陽萎、早洩、射精障礙等症狀。

    腦垂體是人體的性愛中樞，如果腦部的供血不暢，腦垂體分泌性激素的能力會大打折扣，性冷淡、高潮障礙等麻煩便會接踵而至，甚至使女性的美麗曲線也會受到極大的影響。瑜伽中的許多動作對改善腦部供血，幫助腦垂體的正常運作都有神奇的功效。

    瑜伽中女性如新月般後彎的身體是對女性子宮和卵巢最好的伸展、按摩，其功效一點也不輸於時下流行的卵巢保養，它可有效地改善女性子宮後位及婦科疾病例所帶來的性交疼痛、宮冷不育等問題。其他如胸部和頸部的伸展，則有利於減少頸部細紋和胸部下垂的發生，維護女性的良好曲線。
瑜伽中倒懸的動作還能使腦部供血得到極大的改善，還可以防治常見的偏頭痛、肩背酸痛、神經衰弱等疾病。

    脊椎是性願望的通路，只有通過它腦垂體分泌的資訊才能順利地下達到性器官，愈加可以提升脊椎的彈性和後背骨骼強忍程度，保持通路的通暢。
瑜伽對腎臟和腹部器官的鍛煉，也有利於身體內毒素的排出，使你的體力更加充沛，做愛當然更有激情。

    在練習瑜伽時，甲狀腺素的分泌水準也會得到刺激和調整，從而直接影響到身體的新陳代謝和荷爾蒙分泌水準，使你能更輕易地進入狀態。
瑜伽和性練習一樣具有同一個目標：正確地做瑜伽可以讓人長壽、敏捷、健康、滿足和寧靜。性瑜伽滿足並提高了容忍度和寬容度，豐富了感情生活，吸收了真實和美麗的觀念。